今回のテーマは
「自分と向き合う」について
自分と向き合うってどうやるか
分からない方多いと思います
色々な方法があって、
自分なりにこれが
自分と向き合い
自分を知る
とっっても大切な1つの方法かなと
思ってます😌
それは自分が日常でよく考えてる
「思考の癖」
を知る事が自分と向き合う
キーだと思ってます🗝
○思考の癖って何？
それは1日のうちに、
又はよく繰り返し浮かんでくる考えの事
例えば
「いつも私は失敗する…」
「すべて私のせいだ…」
など気持ちが落ちこんだり
不安になったりすると、
ふと心に浮かぶこんなフレーズは
ありませんか
私たちには皆それぞれに
考え方のクセがあります
あまりに自然で慣れ親しんだ考え方なので、
それが自分の考え方のクセだと気がつかないことも多いのです
自分の声で囁いてくるから
いかにも本当だと信じ込み、
その言葉を真に受けてしまう
しかしそのクセに気づくことができれば、
その思考に惑わされずに
感情も支配されずに気持ちを
整える事が出来るからです
そして
口癖からも思考の癖が
分かってきます
普段よく使ってる言葉は
よく浮かんでくる考え(思考の癖)
を口に出して言ってるんですね
自分が普段使ってる口癖は何かな？
と意識して観るのも
自分と向き合う方法の1つだと思います😊
思考の癖は自分の生き方に
大きく反映します。
普段使ってる考えを
意識して観てみる。
客観的に思考を観ると
なかなかネガティブな事囁いてるからびっくりしますよ
思考に支配されずに
思考を使う生き方に変える
人生が楽しく幸せに生きれる
智恵だと思います
